오늘은 홈술 혼술이 건강에 미치는 안 좋은 영향에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 결론부터 말씀드리자면 음주는 좋지 않은 습관입니다. 도파민 수치를 올리게 되고, 이게 습관이 되면 가끔 한잔 마시는 술의 행복도가 점점 줄어들게 되지요.
즉 횟수가 증가하게 되면 전에 느끼던 만족도가 점차 감소하게 됩니다. 즉 무뎌지게 되는 것이지요. 그러하기에 습관이 되게 되며, 이렇게 습관이 되어버리면 위장 입장에서는 굉장히 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다.
술이 건강에 미치는 영향
단순히 해독 작용이 문제가 아닙니다. 해독을 아무리 잘한다고 하더라도, 위장 입장에서는 몸에 좋은 것이나 해로운 것이나 어찌 됐든 일을 해야 하기 때문에 피로가 점점 누적이 됩니다.
피로가 누적이 되면 어떻게 될까요? 해당 부분에 염증이 생기거나 면역력이 낮아져 피로감이 배로 느껴지고 무기력증까지 생기기도 하지요.
그러므로 해독이 잘돼서 혹은 타고나서는 뒤로 미루시고, 위장의 건강에 포커스를 맞추어 관리를 하셔야 합니다. 위장의 건강을 챙기는 것은 정말로 간단합니다.
평소에 취침시간과 기상시간 잘 맞춰주시고, 하루의 생활패턴을 일정하게 유지하여 주시는 것이 가장 좋은 방법이오니 이 점 참고하시기 바랍니다. 간혹 야식을 드시는 분들 또한 위장 건강에 해롭습니다. 새벽 시간 때에는 위장이 휴식을 취해주어야 하는데,
매번 생활패턴이 불규칙하게 되면 잠을 자는데도 위장의 기능들은 깨어져 있습니다. 왜냐하면 언제 일을 해야 할지 모르기 때문에 깨어져 있는 부분이며, 이러한 깨어짐으로 인해 피로가 늘어나게 되지요. 그러하오니 이러한 원리를 잘 파악하시어 건강관리 하시기 바랍니다.