오늘은 위를 젊게 하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 중년 이후부터 위장의 소화 기능은 점차 줄어들게 됩니다. 위장 또한 노화가 시작된다는 뜻인데요. 오늘은 어떻게 하면 위장의 나이를 줄이거나 절은 기능을 유지할 수 있는지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
위를 젊게 하는 방법
위를 젊게 하는 방법은 섭취하는 것도 아니고 운동을 하는 것도 아니고 잠자는 시간과 일어나는 시간을 항시 같게 유지하여 주면서 규칙적인 생활패턴을 만들어 주시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
우리의 위장은 잠을 자고 있더라도 활동하고 있습니다. 야식을 먹고 숙면을 7시간 취하신다 하여도 자는 시간 동안에 위장이 일을 하게 되지요.
그러해서 야식을 먹고 일어나게 되면 몸이 찌뿌둥하고 얼굴에 부기가 생기고 몸에 부기가 생기는 이유가 이러한 원인이기도 합니다.
야식을 먹는 것을 지양하시고, 저녁 시간대에는 공복을 유지하여 주시는 것이 가장 좋으며, 규칙적인 수면 패턴을 만드셔서 평일이나 주말이나 규칙적으로 유지하여 주시다 보면,
매번 아침에 일어나실 때마다 개운한 맛을 보실 수 있사오니, 건강기능식품이나 다른 무엇에 좋다는 말은 거르시고 본질적인 습관 개선에 집중하시기 바랍니다.
물론 건강기능식품이 안 좋다는 것이 아닙니다. 건강기능식품은 치료의 방향이 아니라, 개선의 방향 즉 보조제의 서포트해 주는 기능식품일 뿐입니다. 요즘에는 건기식을 너무 맹신하시는 분들이 많으셔서, 본질적인 습관에 대해서 뜸하시는 분들이 많습니다.
이번기회에 올바른 생활패턴으로 인하여 건강 관리를 진행하시면 오랫동안 건강을 유지할 수 있사오니 알아두시기 바라겠습니다.