가끔가다가 눈 주변이 파르르 떨릴 때가 있습니다. 단순히 마그네슘이 부족해서 파르르 떨린다고 생각하시는데요. 반은 맞고 반은 틀립니다. 왜 그런지 오늘의 정보를 공유드리며 알려드리도록 하겠습니다.
눈꺼풀 파르르 떨림 원인
눈꺼풀 파르르 떨림 원인은 마그네슘 부족보다는 피로누적 혹은 면역력 저하로 나타나게 됩니다. 가장 대표적인 주원인은 내부기관이 휴식을 취해주어야 하는데, 잘못된 생활패턴으로 인하여 휴식을 못할 때 생겨나는 증상 중 하나입니다.
이게 뭔 소리지?라고 생각하시는 분들이 있으실 것입니다. 내부기관의 면역 체계는 무언가를 섭취해서 회복되는 것이 아니라, 규칙적인 취침시간과 기상시간으로 인하여 새벽 기간 동안 잠들면서 휴식을 취하는 기관입니다.
즉 수면 기상 패턴이 불규칙한데 하루에 7시간 이상 잔다고 해서 몸이 개운해지고 개선되는 방향은 아니라는 것이지요.
특히 현대인들은 야식을 자주 먹으므로 이러한 야식을 드시고 주무시게 되면, 새벽까지 위장은 소화를 위해 일을 하게 됩니다. 결국 휴식하는 시간에 휴식시간을 주지 아니하고 일을 시키게 되면 피로가 점차 누적이 되어 버리지요.
영양제 부작용
위에서 언급드린 부분을 자세히 읽어보시기 바랍니다. 위장의 피로 혹은 면역저하는 저녁에 드시는 영양제도 포함이 됩니다. 명현현상이라고 좋게 포장을 하여도, 결국 공통적인 부분은 휴식을 하라고 몸에서 보내는 신호인 것이지요.
그러나 이를 잘못해석하시고 저녁에 영양제 혹은 야식을 하시면서 위장을 일을 하게 만들면 눈가 파르르 떨림 현상이 생길 수 있사오니, 가급적이면 위의 원리를 이해하시고 개선하시는 방향으로 개선하시기 바라겠습니다.