오늘은 목에 걸린 가래를 빼는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 목에 걸린 가래를 빼내는 법은 굉장히 중요합니다. 기관지염이나 폐에 문제가 생길 경우에는 가래가 엄청나게 생성되곤 하는데요.
이 과정에서 가래를 뱉어줘야 열도 떨어지고 금방 개선이 되기 때문에 가래 배출은 필수 중에 필수입니다. 필자 또한 어렸을 때 폐렴에 걸렸던 적이 있었는데요.
가래만 몇백 번 뱉었던 것이 기억이 나네요. 이 처럼 가래를 삭이는 약을 받았다고 하여도 가래가 저절로 사라지는 것은 아닙니다.
가래를 뱉으면 뱉을수록 몸 안의 열이 줄어들게 되며, 염증이 개선이 된다는 것을 어느 정도 숙지 하셔야 잘 이해가 되실 것 같습니다.
목에 걸린 가래 빼는 법
가장 안정적으로 빼는 방법은 하루에 한 번씩 이비인후과에 방문하시어 가래를 빼시는 방법이 있으나, 사실 가래는 사라지면 또 생성되는 경우가 있기 때문에, 직접 터득하시는 것이 가장 좋습니다.
터득하는 방법은 정말로 간단합니다. 억지 기침 연습을 하시는 것과, 마스크를 항시 착용하시어 기관지가 촉촉하게 유지하게 해 주신 다음에 기침을 하면서 가래를 뱉어내는 방법이 있습니다.
물론 흡연자이신 분들은 손쉽게 가래를 뱉을 수 있지만, 비흡연자이신 분들은 가래를 어떻게 뱉는지조차도 잘 모르시는 분들이 계십니다.
방법은 정말로 간단한데, 감을 익혀야지만 뱉어낼 수 있는 기술이라서, 이 부분은 흉벽진동기를 직접 구매하시어 사용해 보시거나, 가래 완화에 좋은 차가운 성질의 건강기능식품을 드시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
흉벽 진동기는 가래를 못 뱉으시는 분들이 사용하기에 좋은 도구인데요. 가격은 조금 나가는 편이지만, 처음에 가래를 뱉는 감에 대해서 잘 배울 수 있습니다. 그러하오니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
목에 가래 줄이는 방법
가래가 생성되었다는 것은 세균감염이 이루어졌다는 것입니다. 주로 건조한 환경에서는 세균들의 활동이 활발하오니, 가급적이면 항상 촉촉한 기관지 환경을 만들어주시는 것이 가장 좋습니다.
따뜻한 국물 혹은 차가운 음식 구분 없습니다. 마스크만 하루종일 착용하고 계시면 저절로 기관지는 촉촉해지기 때문이지요. 그러하오니 이러한 내용을 참고하시어 이것저것 대비를 미리 해두시면,
목에 가래도 생기지 않을뿐더러, 추후 생겼다 하더라도 바람직한 습관으로 인해 가래를 배출 가능하오니 참고하시기 바랍니다. 이에 오늘의 목에 가래 생성되었을 때 대처하는 방법에 대해서 이야기를 마치며, 다음 포스팅에서 찾아뵙도록 하겠습니다.